MINAMI-AOYAMA

BROWN RICE CAFE

こんにちは。

季節もすっかり夏になり、紫外線がより強くなってきましたね。

日焼けでダメージを受けている肌を中からきれいにしたいなとおもい

食べるものでもケアできる、マクロビランチをしてきました。

マクロビとは、玄米などの雑穀を中心にお肉、お魚、乳製品、砂糖は食べない食事方法です。

ビタミンを多く含んでいる食材をたくさん摂取するので、美白やアンチエイジングにも

効果があり、きれいな肌を保てるようになります。

また、便秘や毒素を出してくれるので、体もすっきりするそうです。

わたしは BROWN RICE CAFE(ブラウンライスカフェ)に行きました。

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ゆったりできる店内で、女性のお客様が多かったです。

わたしが食べたのは、日替わりランチでこの日は車麩カツでした。

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多い量ではないのですが、お野菜や玄米が固めに仕上がっているのでよく噛んで

食べるので少ない量でもおなかいっぱいになりました!

興味ありましたら、お店の近くにあるのでぜひ行ってみてくださいね*

                           nemoto  mana

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