待ちに待った４年に１度のスポーツの祭典

ロンドンオリンピックが開幕しました！

数々の予選を勝ち抜いてきた各国の選手達による熱い戦い。

応援しないわけありません☆

がしかし！

開催国であるイギリスとの時差はこの時期８時間。。。

寝不足確実です。

睡眠時間が減ると体にいろいろな悪影響が！

集中力の低下やホルモンバランスが崩れたりカラダのサイクルが乱れる事で生活習慣病の引き金にもなりかねません。

特に夏場はアクティブになる方が多いと思います。

長時間のドライブや飲み会、海、プール、ハイキング等々。

楽しいことに危険はつきもの。

そんな季節だからこそ睡眠は十分に摂ることが必要です！

４年に１度のオリンピック。

みんな元気に日本を応援しましょう！！