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朝ごはん

こんにちは、 

アシスタントの眞栄田です!

突然ですが皆さん、朝食はちゃんと食べていますか?

今回は、

朝に食べるといいものを調べてみました!

なんだと思いますか???

お粥です!!!

朝食にお粥を食べると、いいことが沢山あるんです!

お粥こそ、美容と健康に理想的な朝食なんです☆

朝に食べるお粥はどんな効果が期待できるでしょうか??

気になりますね♪

1☆沢山水分を含んでいるので、その水分によって

腸から汚れが排出され綺麗になるデトックス効果があります。

つまり、便秘解消!

その結果、潤いのある美肌になります!

2☆水分が多いので、自然と体内への水分補給も満たされ、

血行が良くなります!

お米は美容と健康に欠かせない成分を豊富に含んでいます!

なので、食べ方次第ではダイエットの味方にもなってくれるんですよ。

皆さんも是非試してみてはいかがでしょうか^^?

寒い季節も元気で頑張りましょう!

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