朝ごはん
こんにちは、
アシスタントの眞栄田です！
突然ですが皆さん、朝食はちゃんと食べていますか？
今回は、
朝に食べるといいものを調べてみました！
なんだと思いますか？？？
お粥です！！！
朝食にお粥を食べると、いいことが沢山あるんです！
お粥こそ、美容と健康に理想的な朝食なんです☆
朝に食べるお粥はどんな効果が期待できるでしょうか？？
気になりますね♪
１☆沢山水分を含んでいるので、その水分によって
腸から汚れが排出され綺麗になるデトックス効果があります。
つまり、便秘解消！
その結果、潤いのある美肌になります！
２☆水分が多いので、自然と体内への水分補給も満たされ、
血行が良くなります！
お米は美容と健康に欠かせない成分を豊富に含んでいます！
なので、食べ方次第ではダイエットの味方にもなってくれるんですよ。
皆さんも是非試してみてはいかがでしょうか＾＾？
寒い季節も元気で頑張りましょう！
BEAUTRIUM
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